近来我发现自己总是在睡觉时做梦，每天早上起床时感到疲惫不堪，还经常被梦中的情节所困扰。
这让我开始思考，为什么最近会这样？
据研究显示，人在睡觉时会分为几个睡眠阶段，其中深度睡眠阶段和REM（Rapid
Eye
Movement）阶段是最为重要的两个阶段。
在REM睡眠阶段，人的眼球会迅速运动，大脑进入高度活跃状态，这时人会做梦。
但是，为什么最近我会在睡眠中频繁做梦呢？经过我的观察，我感觉这可能与我的生活压力有关。
最近，我一直在忙于工作和学习，经常熬夜，这导致我的生物钟失调，睡眠质量下降，从而导致做梦频率增加。
此外，我过去很长一段时间内睡眠时间不足，这也可能是导致我最近做梦频繁的原因之一。
做梦虽然是一种自然现象，但过于频繁的做梦会导致身体疲劳和精神不佳，如果不及时改善，还可能导致健康问题。
针对这种情况，建议我要尽量保持充足的睡眠时间和规律的生物钟，同时，还要注意减轻生活压力，放松身心，这样就能有效避免频繁做梦的问题。
总之，睡眠中频繁做梦并《浏览更多 十二生肖和十二星座文章请关注 :芦荟星座生肖网,Www.iLuhuI.CC〕不是一件好事，如果一直沉迷于做梦，就会导致身体和心理上的问题。
因此，我会尽快调整好自己的作息和心态，保证睡眠质量，远离做梦困扰。
