睡觉是我们每个人日常生活中必不可少的部分，每天晚上我们都会进入一个黑暗、静谧的世界中，享受睡眠带来的舒适和放松。
而在睡眠中，我们也常常会做梦，这些梦境或是奇幻、或是深沉、或是恐怖，但为什么睡觉会做梦觉得舒服呢？
首先，大脑在睡眠过程中会进入REM（快速眼动）睡眠阶段，这时脑波活动会很活跃，大脑开始释放出一些物质，如多巴胺、「了解更多 星座日期内容请关注 :星座谷,WWW.xiNGzuOGu.Cc」】内啡肽等，这些物质会使人感到愉悦和放松，甚至有舒适感。
家长常说“梦里找乐子”，就是因为梦中会产生愉悦感。
其次，睡觉时我们的大脑不会停止运转，相反，它会仍在处理我们白天经历下来的信息和印象。
大脑在睡眠时会重新组织和整理这些印象，例如我们白天学习的知识、经历的事情、见到的人等，这些印象在我们的内心深处会引发各种各样的情感，而这些情感在梦境中得到诠释和表达。
最后，梦境也可以让我们在安全的环境下释放压力和情绪，就像一个“精神垃圾场”，能让我们把白天积累下来的压力和不快全部释放出来。
所以，在睡眠中做梦也可以是身心的一种释放与排毒，让我们更加轻松和舒适。
总之，睡觉做梦虽然不能保证每个梦都美好和愉悦，但从一定程度上来说，它是身体和精神自我调节的过程，也是在追求健康和舒适的过程。
所以，为了更好的睡眠质量，一定要保持良好的睡眠习惯和强健的精神状态，为每一个美好的梦境做好准备。
