以晚上11点睡觉做梦吗？
睡眠对人体健康至关重要。
然而，有人在晚上11点睡觉时做梦，有人则不做梦。
这是为什么呢？
睡眠分为快速眼动期和非快速眼动期。
快速眼动期是做梦的时候，身体处于最放松的状态。
非快速眼动期一般较静态。
晚上11点睡觉经常做梦是因为人体在这个时间段进入快速眼动期的机会较高。
除此之外，做梦还与精神状态有关。
睡前精神紧张的人容易做梦，而放松的人则容易入睡。
此外，有些外界刺激，如光、噪音等，也会影响梦境。
然而，每个人的睡眠质量不同，因此会影响是否能做梦。
例如，睡眠质量差的人可能会睡得比较浅，进入快速眼动期的机会就减少了，从而减少了做梦的机会『了解更多 每日星座运势内容请关注 :奇运网,WWw.iQiyUn.Cc』〗。
总而言之，能否在晚上11点睡觉做梦，取决于多种因素，如身体状态、精神状态、外界刺激等等。
而充足的睡眠对身体健康大有裨益，所以建议大家注意睡眠质量，培养良好的睡眠习惯。
