很多人晚上睡觉的时候都会做梦，而有些人则是经常做梦，这样的现象可能是因为身体出了一些问题所导致的。
如果你也是经常做梦的人，那么建议你在日常生活中多注意自身的身体状况，并适当地进行一些调理。
其中，药物调理或许是一个不错的选择。
针对经常做梦这个问题，可以考虑服用一些“安神助眠”的药物。
此类{《推荐更多 星座常识大全常识请关注 :朴朴星座常识网,wWW.iMpUpu.Com〕）药物的主要成分一般为一些具有镇静作用的草药，如枸杞子、当归、灵芝、丹参、柿子等等。
这些草药可以起到安神、调节情绪的作用，从而有效缓解精神紧张、焦虑、烦躁等因素引起的做梦。
当然，在服用药物的同时，还需要注意日常的饮食和生活习惯。
比如平时饮食方面要注意清淡、易消化，晚餐要赶早、少量，以减轻胃肠负担；而在睡前也要注意舒缓放松，可以听听舒缓的音乐、喝点热牛奶或进行适当的冥想、深呼吸等。
总体来说，经常做梦的人应该多从调节身心两个方面入手，结合药物调理、饮食、生活习惯等多个方面，逐步恢复正常的睡眠质量。
