“短呼吸”是一种常见的生理现象，通常不会对人体造成严重的健康问题，但如果出现频繁或持续时间较长，可能会导致一些负面影响，如头晕、乏力、失眠等。
那么，当你感到呼吸短促时该怎么做呢？
首先，要保持镇定。
短呼吸往往会让人感到焦虑不安，导致身体更加紧张，呼吸更加困难（研习更多 十二星座的爱情常识请关注 :水仙星座爱情网，wWw.ishUIxiAn.Cc」。
因此，我们需要通过深呼吸、放松肌肉等方法缓解紧张情绪，从而让呼吸逐渐恢复正常。
其次，要寻找原因。
短呼吸可能是因为吸入有害气体、饮食不当、长期久坐等多种原因引起的。
如果能够找到短呼吸的来源，就可以采取相应的措施来加以预防和治疗。
最后，要注意生活习惯。
定期锻炼、适量饮食、保持良好的作息习惯等都可以帮助缓解短呼吸症状，使呼吸更加顺畅健康。
同时，避免吸烟、喝酒等不良习惯，对于维护呼吸道健康也是极其重要的。
总之，短呼吸是一种相对较为常见的生理现象，如能够正确应对和预防，就可以有效避免其对身体健康的影响。
但如果症状持续较长时间或伴有其他不适症状，建议及时就医寻求专业诊断和治疗。
