命
理学认为，一个人的身体健康与身体脏腑的五行相配合密不可分。
假如一个人的体质中火旺，这就代表着他的身体多了些许热气，若长期不加以调理，就容易出现脾胃虚弱的现象。
脾胃是消化和吸收营养物质的重要器官，若它们虚弱了，就意味着这个人的身体无法正常摄取营养，导致身体各种器官就出现一系列的问题。
那么，该如何调理呢？ 首先，为了调理脾胃虚弱，建议食用一些富含纤维素的食品，例如：燕麦、香蕉、苹果等等。
这些食品不仅含有较多的纤维素，还能帮助调节胃的运作节奏，增进胃的消化功能。
与此同时，还建议多食用一些粥类食品，如：鸡肉粥、米粥等等，这些食品都具有很好的养胃功效。
尤其是在性格上热情奔放、心浮气躁的人，更需留意养生保健。
平时可以多参加些有助于舒缓心情的健身运动，例如：瑜伽、爬山、马术等等，这样能降低身体上多余的热气，并消耗体内的多余能量，同样有助于调节脾胃。
总之，调理脾胃虚弱并不是一件难事，在养生方面稍微多注意，保证充足的睡眠时间和均衡的饮食安排是十分必要的。
只要我们有耐心，听从自己身体的需要，适当地调节自己的作息和营养摄入，一定能真正健康地活出自己的人生。
